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TREKKING IN 2021... See our latest blog

Gran Paradiso - What to Bring

Essentials to bring with you on your trek

Footwear needs to be supportive and with a good grip as the terrain can be variable, rocky, steep and loose. Boots are recommended, but there are currently some very good summer walking shoes available, which can be more comfortable on hot summer days. Trainers are definitely not recommended as paths can be uneven and having ankle support is beneficial.

A Gortex (or similar) jacket and trousers Waterproofs are essential and need to be lightweight and breathable and they need to be carried at all times even with a good forecast. A range of warm layers depending on the conditions and gloves and warm hat as conditions can change rapidly.

We suggest that a layering system so you can easily regulate your body temperature whilst ascending or descending. Take a look at our kit list to help you pack for your trek and if you require any additional information please get in touch.

You will need equipment which is suitable for walking on rugged paths at high altitude where the conditions can be extremely variable from hour to hour even during the summer months. On the Tour du Mont Blanc we can experience all weather in one day from hot sunny conditions to heavy rain and snow so you need to be prepared.

Footwear needs to be supportive and with a good grip. Sometimes we encounter loose groundscree type terrain and it is not uncommon to be walking through snow and heavy rain even during the summer. Boots are recommended, but there are currently some very good summer walking shoes available, which can be more comfortable on hot summer days. Trainers are definitely not recommended as paths can be uneven and rocky..

A Gortex (or similar) jacket and trousers are essential and need to be lightweight and breathable for the various conditions mentioned above. They need to be carried at all times.

Warm clothing is another requisite. You may not need it throughout the duration of the trek, but conditions can change quickly and you could easily be in desperate need of a hat and gloves at high altitude. We suggest that use layering so that you can adjust the amount of insulation you require throughout the day depending on the weather and your body temperature whilst ascending or descending. A thermal, wicking base layer is recommended for comfort and ease of laundering.

You can take a look at our kit list to help you pack for your trek and if you require any additional information please get in touch.

TREKKING KIT LIST

SIUS-VÊTEMENTS

Manches courtes: sous-vêtement léger et respirant en tissu synthétique qui peut être lavé et séché rapidement.

Manches longues: un sous-vêtements mérinos manches longues peut être utilisé comme couche supplémentaire, et est également utile pour porter quelle que chose le soir.

COUCHE INTERMÉDIAIRE

Couche intermédiaire en polaire ou en mérinos vous donnera un peu de chaleur lors de l’aube, par temps plus frais ou lors des descentes.

Cela peut être avec ou sans capuche, mais, assurez-vous qu'il est léger et compact.

PANTALON & SHORTS

Shorts: la plupart du temps, les shorts de trekking sont la meilleure option pour les journées chaudes d'été.

Pantalon: un pantalon de randonnées est une bonne idée à porter par temps froid ou en soirée. Une autre possibilité serait des pantalons qui sont adaptables et ont des jambes amovible pour pouvoir être portés en short.

DOUDOUN

De nos jours, de nombreuses couches isolantes légères sont disponibles, elles peuvent être remplies de duvet ou de matière synthétique. Les vestes rembourrées synthétiques en tendance à mieux conserver leurs propriétés thermiques, c’est donc notre recommandation. Cette couche légère ultra-chaude ne pèse pas plus qu'un pull et parfois se plie plus petit ! Idéal pour les jours plus frais, lors d’une pause ou pendant les nuits en refuge.

UN IMPERMÉABLE

L’Équipement le plus essentiel, il ne devrait y avoir aucun compromis ici ! Une veste imperméable en Gortex (ou similaire) avec une bonne capuche et un pantalon de pluie qui se compactent. Il est essentiel que les couches soient transportées tous les jours, car le temps peut changer rapidement dans les Alpes. Ils vous protégeront de la tête aux pieds lors des journées pluvieuses et peuvent également être portés pour vous réchauffer en cas de vent fort.

CHAUSSURES

Une chaussure de marche robuste qui offre un soutien à la cheville ou des baskets de trekking si vous êtes confiant sur les terrains difficiles. Ils n’ont pas besoin d’être en cuir, car de nos jours, vous pouvez acheter des matériaux légers qui sèchent rapidement. Vérifiez qu'ils ont une bonne semelle Vibram ou similaire. Si vous achetez des nouvelles bottes, assurez-vous qu'elles sont confortables et portées au préalable, les ampoules pourraient gâcher votre randonnée !!

CASQUETTE ET GANTS

Une casquette, car le soleil peut être assez intense en altitude, une protection du cou est également recommandée.

Un bonnet, des gants et un buff sont essentiels si vous rencontrez un temps froid.

Espérons que le temps sera clément et que les bonnets et les gants resteront au fond du sac pendant toute la durée du trek!

NOURRITURE ET BOISSONS

Vous devrez transporter de la nourriture et des boissons en plus de l'équipement mentionné dans la liste en dessous. Un pique-nique peut être acheté dans les supermarchés locaux lors d'un séjour dans les villages ou à l'hébergement si commandé le soir avant. Il est important de bien vous nourrir, car vous brûlerez beaucoup de calories chaque jour, Il est aussi essentiel que vous ayez suffisamment d’eau pour ne pas vous déshydrater. Certains jours, il peut être possible de faire le plein d'eau à certains endroits, mais ce n'est pas toujours le cas. Les comprimés pour purifier l'eau sont utiles au cas où pour utiliser les ruisseaux de montagnes.

SACS À DOS

Sac pour un jour: Un petit sac sera nécessaire si vous ayez pris un transfert de bagages. Environ 20 litres, le sac doit être suffisamment grand pour transporter des couches chaudes et imperméables, de la nourriture et des boissons. Vous aurez besoin d'une doublure de sac à dos pour garder le contenu sec et imperméable.

Sac de plusieurs jours: si vous n'optez pas pour le service de transfert de bagages, un sac à dos plus grand d'env. 28 à 35 litres sera nécessaire et une doublure de sac à dos.

NUITS EN REFUGE

Lorsque vous séjournez dans les refuges de montagne, vous aurez besoin de quelques articles supplémentaires, car le transfert de bagages ne serait pas disponible dans les endroits éloignés. Vous aurez besoin d'une serviette, des articles de toilette, d’une lampe frontale, de bouchons d'oreille et d'une doublure de sac de couchage.

La plupart du temps, vous séjournerez dans des hôtels de bonne qualité, il est donc facile de laver et de sécher le kit avant le lendemain. Les hôtels fourniront des serviettes et du savon.

AUTRES ESSENTIELS

  • Carte, cartes de route, boussole, altimètre (si autoguidé)
  • Des lunettes de soleil
  • Kit médical de base comprenant des pansements pour ampoules, de la crème solaire et un baume pour les lèvres
  • Médicaments essentiels
  • Assurance trekking
  • Argent (espèces et cartes de crédit)
  • Passeport et documents de voyage

ARTICLES RECOMMANDÉS

  • Bâtons de randonnée, très utiles pour les montées et sauvent les genoux à la descente
  • Caméra
  • iPod
  • Couteau swiss
  • Téléphone portable et chargeur
  • Adaptateur
  • Comprimés purificateurs d'eau
  • Drap de couchage, serviette, lampe frontale et bouchons d'oreille pour refuges de montagne
  • Passeport et documents de voyage